Stres ve Kaygı
Kaygı, stres ve anksiyeteni azaltmak için her an yanındayız. Kaygı ve stres hayatı oldukça etkileyen durumlar. Kaygını yatıştırmak, stresini kontrol altına almak için ruh saÄŸlığı uzmanları tarafından hazırlanmış içeriklerimiz sana iyi gelecek. Dilersen yönlendirmeli egzersizlerle, patikalarla bu duyguların üstesinden nasıl geleceÄŸine dair düzenli çalışmalar yapabilirsin.
Stres Azaltma ve Kaygı için Neler Yapıyoruz?
1
Patikalar
Patika ile düzenli olarak stres ve kaygı ile baÅŸa çıkma yollarını öÄŸrenebilirsin.
2
Meditasyonlar
Meditasyonlar ile zihninde beliren stres ve kaygı veren düÅŸünceleri fark edebilirsin.
3
Rutinler
21 gün rutinleri ile daha dengede bir yaÅŸama adım atabilirsin.
4
Mindful Hareket
Hareket çalışmalarıyla zihin beden dengesini saÄŸlayabilirsin.