top of page

Mindfulness...

Mindfulness- Bilinçli farkındalık öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir beceridir. Bu yolda mindoor app sana eşlik eder.  Dilersen yönlendirmeli egzersizlerle, patikalarla mindfulness'ı yaşamına almak için sana destek olabiliriz. Bazen de sadece hatırlatmalar yoluyla gün içinde mindful duraklamalar oluşturmana destek oluruz.  

Mindfulness'ı Yaşamına Alman için Neler Yapıyoruz?

1 

Patikalar

Patika ile çeşitli duygu ve durumlar ile çalışırken mindful kalmanın yollarını öğrenebilirsin.

2

Meditasyonlar

Meditasyonlar ile mindfulness'ı yaşamının bir parçası haline getirebilir, beden farkındalığı, düşünce farkındalığı geliştirebilirisn. 

3

Rutinler

21 gün rutinleri ile daha dengede bir yaşama adım atabilirsin.

4

Mindful Hareket

Hareket çalışmalarıyla zihin beden dengesini sağlayabilirsin.

Mindfulness'ın uyku üzerineki etkisini keşfetmek için 7 günlük ücretsiz deneme sürecini başlat. 

bottom of page